Грипп представляет собой острое респираторное заболевание, которое поражает дыхательную систему человека. Провоцирует его вирус, вспышки которого чаще всего наблюдаются с конца октября по март. Рассмотрим более детально методы профилактики гриппа и признаки данной патологии.
Симптомы и признаки
Сразу следует сказать, что грипп и ОРЗ(симптомы и профилактика заболеваний почти одинаковы у взрослых и детей) чаще всего поражает тех людей, которые имеют ослабленный иммунитет. В таком состоянии, организму трудно бороться с вирусом, поэтому, как правило, человек болеет долго, с часто возникающими осложнениями.
Выделяют следующие первые проявления того, что человек заболел гриппом:
- Лихорадка. Обычно она развивается спонтанно, ближе к вечеру или ночью. При этом, у больного может резко повыситься температура тела до 41-42 градусов, которую трудно будет сбить обычными жаропонижающими препаратами. В дальнейшем, еще в течение 4-5 (иногда 7-10) дней у человека будет наблюдаться субфебрильная температура тела.
Важно отметить, что если высокая температура после гриппа возникает даже спустя несколько недель после выздоровления, то это может быть прямым признаком того, что в организме возникли осложнения, которые и вызывают воспалительный процесс.
- Ломота в теле, сильная слабость и мышечная боль очень часто сопровождает человека в самый пик протекания гриппа. В таком состоянии больному трудно будет выполнять какую-либо физическую работу. Также у него может полностью отсутствовать аппетит.
- Нередко грипп и ОРЗ (симптомы и профилактика заболеваний во многом зависят от конкретного типа простуды) провоцируют у человека различные нарушения в работе нервной системы. Это в свою очередь, может выражаться в сильных головных болях, головокружении, сонливости, нарушении сна и повышенной раздражительности. В том случае, если болеет ребенок, то он может быть капризным и плаксивым.
- Примерно на второй день грипп начинает проявлять себя в виде сухого кашля и боли в груди. По мере протекания болезни и начала лечения, кашель становиться с мокротой (может отхаркиваться). Если же терапия была запущена, то даже через несколько недель у пациента может наблюдаться затрудненное дыхание с хрипами.
- Озноб и боль в горле возникает как на первых порах простуды, так и уже в середине болезни. При этом, иногда воспаленные миндалины могут давать осложнение на уши, тем самым, провоцируя у человека острый отит.
- У некоторых людей реакция организма на грипп может быть довольно необычной и проявляться в виде тошноты, рвоты, нарушения стула и диареи. Особенно часто такое наблюдается у маленьких детей.
Дополнительными возможными признаками ОРЗ и простуды в целом могут быть:
- Сильный насморк и заложенность носа. Также нередко бывает обильное выделение слизи из носа и затрудненное носовое дыхание.
- Светобоязнь вместе с головной болью может возникать при длительно протекающей высокой температуре.
- Чихание и покраснение глаз.
Как правило, человек болеет гриппом в течение 7-10 дней, при условии, что он вовремя обратился к врачу и начал лечебную терапию. В противном случае, простуда может затянуться на несколько недель, тем самым, значительно ухудшая здоровье больного и делая его более подверженным осложнениям.
Особенно опасно болеть простудой маленьким детям, иммунитет которых еще не до конца сформирован и не всегда может справиться с вирусом (у детей до пяти лет очень часто встречаются летальные исходы от гриппа). Более того, не менее опасной простуда является для беременных женщин, пожилых людей, а также тех пациентов, которые страдают от тяжелых хронических заболеваний.
Методы профилактики гриппа
На сегодняшний день существует первичная и вторичная профилактика гриппа, каждая из которых предусматривает соблюдение своих рекомендаций.
Первичная профилактика гриппа – это профилактика гриппа домаи на работе.Она предусматривает обязательное выполнение следующих врачебных советов:
- Использование стерильных защитных масок. При этом, применять данное приспособление нужно как здоровым людям, так и тем, кто уже заразился, чтобы дальше не распространять болезнь воздушно-капельным путем. Благодаря такой защите в разы уменьшается риск передачи вируса через кашель или чихание. Более того, даже если больной и будет кашлять, то болезнетворные вирусы не смогут попасть ему на руки или предметы быта, как бы это произошло без надевания маски.
Важно знать, что для каждого человека должна быть отдельная маска, которая ежедневно пропаривается утюгом. Если же у человека нет желания или времени применять марлевую повязку, то в качестве альтернативы он может использовать покупную одноразовую маску.
- Как можно чаще мыть руки с использованием антибактериальных дезинфицирующих средств. При этом, очень важно взрослым и детям всегда помнить о том, что грязные руки ни в коем случае нельзя тянуть в рот, прикасаться ими к носу или слизистой глаза, ведь так вирус запросто может попасть в организм.
- Профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ предусматривает ежедневное промывание слизистой носа солевыми антибактериальными растворами. То же самое нужно делать и с горлом – полоскать его два раза в день. К сожалению, человеку не всегда удобно делать промывание слизистой (например, когда он находиться в людном месте). По этой причине гораздо удобнее и эффективнее практиковать закапывание в нос различных назальных капель с жировой консистенцией либо применять обычные разведенные эфирные масла (масло туи, облепихи и т.п.).
Данная процедура будет создавать защитную пленку в слизистой носа, благодаря чему в него не попадут болезнетворные бактерии. Это также будет ответом на частый вопрос о том, чем мазать нос грудничку для профилактики гриппа.
- Делать регулярные проветривания помещений, а также проводить частую влажную уборку. При этом, данные мероприятия нужно проводить не только дома, но и также на работе в офисе либо в детских садиках, где большую часть дня находиться ребенок.
- Принципы профилактики гриппа будут в разы эффективней тогда, когда человек оградит себя от контакта с больными людьми.
К сожалению, на сегодняшний день практически нереально не сталкиваться с больными людьми, ведь они могут встретиться в транспорте, на работе или просто на улице. В таком случае, только крепкий иммунитет и соблюдение всех правил профилактики смогут уберечь человека от заражения вирусом.
- Иметь полноценный, хорошо сбалансированный рацион, который будет богат всеми полезными веществами. В таком состоянии у человека будет крепкий иммунитет, что в свою очередь, в разы снизит вероятность развития простуды.
При этом основу полезного меню должны составлять овощи и фрукты, зелень, кисломолочные продукты, рыба и мясо.
В том случае, если у человека нет возможности полноценно питаться, ему рекомендуется обогащать свой рацион витаминными комплексами, которые восполнят собой все недостающие полезные вещества. Принимать такие витамины рекомендуется в межсезонье и в периоды вспышек эпидемий простуды.
- Регулярно проводить вакцинацию. С ее помощью в организме будут вырабатываться особые антитела и иммунитет, которые вместе смогут противостоять вирусу простуды. При этом важно отметить, что делать вакцину следует каждый год, ведь она со временем теряет свое защитное свойство. С особой осторожностью делать вакцинацию нужно детям, пожилым людям, а также тем, кто страдает от хронических патологий. В любом случае, перед данным мероприятием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Быть физически активным и заниматься спортом. Это универсальное правило для укрепления иммунитета. При этом, вовсе не обязательно заниматься профессиональными изнуряющими видами спорта. Для поддержания организма в тонусе достаточно будет совершать частые пешие прогулки на свежем воздухе, бегать либо заниматься плаваньем.
- Отказаться от вредных привычек, которые неизменно снижают защитные силы организма. К таковым относиться курение и прием спиртного. При полном отказе от них человек не только сможет сделать свой иммунитет более крепким, но и также предотвратит целый ряд возможных заболеваний, которые могут возникнуть из-за курения и употребления алкоголя (язва, панкреатит, проблемы с пищеварением и т.п.).
- Избегать стрессов и нервных перенапряжений, поскольку они способны снизить защитные силы организма. Также полезно иметь полноценный сон и отдых.
Это основные советы по профилактике гриппа и ОРВИ. Соблюдая их, человек сможет значительно снизить вероятность заражения.
Дополнительные профилактические меры
Медикаментозная профилактика гриппа считается вторичной. Она предусматривает такое:
- Профилактика гриппа (кратко об этом можно узнать от врачей), которая заключается в регулярном приеме иммуномодулирующих и противовирусных препаратов (Арбидол, Амиксин, Тамифлю). С их помощью можно противостоять вирусу и укрепить свой иммунитет. При этом важно помнить, что такие лекарства имеют множество противопоказаний, поэтому использовать их можно только после разрешения врача.
- Смазывание слизистой носа защитными противовирусными мазями.
- Применение защитных препаратов на основе интерферона.
Более подробно основы медицинских знаний профилактики гриппа можно узнать у доктора-терапевта.
Дополнительными профилактическими мерами от гриппа являются:
- Прием большого количества жидкости.
- Употребление йогуртов.
- Увлажнение воздуха в помещении.
Соблюдая эти правила, вы уменьшаете вероятность начала болезни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
