При вынашивании ребенка в организме женщины происходят глобальные изменения, которые иногда доставляют массу неудобств, в особенности на третьем триместре. У многих представительниц женского пола немеют руки при беременности. Этот процесс может возникнуть по разным причинам, о которых необходимо знать, чтобы не нанести вред ребенку.
Женщины, чей вид деятельности связан с работой за компьютером, когда необходимо находиться в сидячем положении долгое время, попадают в зону риска. Отсутствие общей активности приводит к появлению отечности и вызывает нагрузку на мышцы правой или левой кисти и предплечья.
Возможные заболевания
Будущая мама может чувствовать дискомфорт на ранних сроках из-за наличия:
- туннельного синдрома;
- артроза;
- остеопороза;
- остеохондроза в стадии обострения;
- нарушения в обмене веществ;
- сахарного диабета;
- болезней сердца в хронической или острой форме;
- плохого функционирования почек;
- инфекционного и воспалительного заболевания в шейном отделе позвоночного столба;
- травм;
- отеков из-за скопления жидкости в организме;
- плохого кровообращения в верхних конечностях.
При обнаружении тревожных признаков необходимо знать, что делать, как начать лечение, чтобы избежать развития патологического процесса в организме.
Лечебные меры
Для ликвидации потери чувствительности в руках на поздних сроках необходимо определить причину их возникновения. Онемение не является патологией, а лишь свидетельствует о возможном ее развитии. Терапия зависит от степени тяжести болезни и сроков беременности. Если учитывать эти особенности, то можно забыть о неприятных ощущениях через короткий промежуток времени.
Гимнастика для пальцев и кистей рук
Состояние женщины помогут улучшить следующие действия:
- руки сначала вытягивают вперед, затем вверх и потягиваются;
- сильно сжимают и разжимают кулаки несколько раз;
- сжимают и разжимают пальцы рук;
- прокручивают кисти по часовой стрелки и против нее;
- встряхивают кистями, что позволяет снять напряжение.
Эти движения способствуют удалению дискомфорта. В большинстве случаев онемение левой или правой руки вызвано недостатком микроэлементов в организме беременной, поэтому врачи рекомендуют скорректировать образ жизни. В первую очередь вносят изменения в повседневный рацион.
Питание
Нормализация работы органов и устранение онемения происходят, если употреблять продукты, богатые калием и магнием:
- бобовые культуры;
- молочную продукцию;
- ягоды;
- сухофрукты;
- красное мясо;
- орехи;
- разные крупы;
- фрукты;
- семечки кунжута;
- овощи;
- зелень.
Прием медикаментов
Врач может назначить диету и прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих баланс веществ за короткие сроки. При беременности применяют средства с магнием, кальцием и калием, а также поливитаминные комплексы:
- Магнефар — улучшает проводимость нервных импульсов и процессы обмена;
- Магнерот — нормализует работу нервной системы;
- Элевит Пронаталь — ликвидирует онемение рук по ночам и судороги;
- Супрадин — восполняет нехватку микроэлементов и витаминов в организме.
В некоторых случаях, когда немеет левая или правая рука, помогают гомеопатические медикаменты:
- Экоберин;
- Калькохель;
- Реприз;
- Авеналам.
Физиотерапия
Улучшение состояния нервных волокон наблюдается при включении в лечение физиотерапии. Неприятные ощущения ликвидируют с помощью экстракта горного хрусталя, электрофореза с ионами и магнитотерапии.
Применение народных средств
Народная медицина не осталась в стороне. Женщина может воспользоваться безопасными рецептами для устранения дискомфорта.
Повышение иммунной защиты организма и улучшение проводимости нервных окончаний наблюдается при использовании меда. Для приготовления раствора потребуется 3 ст. л. продукта пчеловодства, 3 ст. л. кипяченой воды и 3 капли льняного масла. Средство используют по 1 ч. л. 2 раза в сутки в течение 10 дней.
Не менее эффективно употребление молока, богатого кальцием. Его принимают в горячем виде, добавив небольшое количество лимонного сока, который улучшает процесс всасывания полезного микроэлемента в кишечнике.
Перед использованием народных средств и других способов лечения нужно посетить гинеколога и невролога, чтобы исключить риск возникновения негативных последствий для будущей матери и ребенка.
Профилактика
Перед зачатием ребенка нужно пройти обследование, помогающее выявить заболевания, которые оказывают влияние на здоровье матери и плода.
Чтобы не стать жертвой неприятных ощущений в верхних конечностях, следует соблюдать ряд правил:
- необходимо сократить или исключить из питания соленые и острые блюда;
- утолить жажду поможет чистая вода;
- включить в рацион пищу, богатую витаминами и полезными микроэлементами;
- сократить нагрузку на кисти и запястья;
- нормализовать режим сна;
- носить удобную одежду и дородовой бандаж;
- менять положение тела во время сна;
- не переохлаждать организм;
- подобрать ортопедическую подушку, уменьшающую нагрузку на шейные позвонки.
Женщина должна быть подготовлена физически к вынашиванию и рождению ребенка. При возникновении онемения и прочих тревожных симптомов необходимо обратиться к специалисту для выявления причины их появления.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
