Многие люди, а особенно пожилые, часто жалуются, что у них болят колени при приседании. Рассмотрим, чем это вызвано и что делать, чтобы решить такую проблему.
Причины болевых ощущений
На коленные суставы оказывается большая нагрузка, поэтому со временем они начинают разрушаться. У каждой части тела человека есть ограниченный ресурс. Когда он исчерпывается, процесс разрушения происходит быстрее, чем процесс регенерации. Сначала при вставании возникает острая боль, а со временем, возможно, человек нуждается в замене сустава.
Возможные заболевания
Боль в колене во время отдыха свидетельствует о таком заболевании, как артроз. Если болевые симптомы проявляются выше колена, возможно возник воспалительный процесс в сухожилиях или нарушился суставный хрящ.
Болевые симптомы могут появиться и при повреждении связок.
Колени могут болеть и у подростков, которые усиленно занимаются спортом. Под коленной чашечкой образуется болезненная шишка. Это болезнь Осгуда-Шлаттера. Такое заболевание проходит без медикаментозного лечения. Необходимость в терапии в таком случае отсутствует.
Боли под коленом чаще всего вызваны нарушением менисков, разрывом или растяжением связок, либо наличием кисты Беккера. Это новообразование может появиться в результате длительного воспалительного процесса, возникшего по каким-то причинам в связочно-сухожильном аппарате. В подколенном углублении накапливается экссудат. Он выпирает внутрь, вызывая покалывающие болевые ощущения во время передвижения, а в запущенных случаях и онемение. При надавливании пальцами в углубление под коленом возникает сильная боль.
Еще 1 опасный враг коленного сустава — плоскостопие. Из-за этой патологии стопа неправильно стоит на опорной поверхности, в результате чего деформируется весь скелет — пальцы ног, коленные и тазобедренные суставы. Если не устранить эту проблему, излишняя нагрузка на коленный хрящ приведет к его быстрому разрушению.
Тянущая боль в коленях, когда приседаешь и встаешь, может возникать и в результате воспаления седалищного нерва. Чаще всего этим заболеванием страдает одна нога, но этого достаточно для того, чтобы человек испытывал сильный дискомфорт.
Рекомендованные методы лечения
При возникновении боли в коленях нужно сразу обратиться к врачу. Он поставит вам диагноз и назначит эффективное лечение. Не забывайте о том, что самолечение может усугубить заболевание.
Методы диагностики при болевых ощущениях в коленях при приседании:
- анализ крови;
- анализ мочи;
- рентген;
- диагностическая пункция.
Если не обнаружено никаких патологий, достаточно просто снизить нагрузки, чтобы сустав отдохнул и восстановилось нормальное кровообращение.
При травмах и наличии заболеваний используют следующие методы лечения:
- Травмы. Терапия направлена на снижение отечности и купирование болевых ощущений.
- При артрите назначают хондропротекторы и противовоспалительные препараты.
- Артроз лечится мазями и гелями. Параллельно принимают нестероидные противовоспалительные средства.
- При подагре необходимо восстановить обмен веществ.
Необходимо выполнять все назначения врача. Вместе с приемом медикаментов специалист может порекомендовать частично изменить образ жизни:
- ежедневное выполнение специальных упражнений;
- избегать подъемов и спусков по ступенькам;
- не сидеть на корточках;
- использовать наколенники;
- принимать лекарственные препараты.
Большую пользу приносят физиотерапевтические процедуры, которые применяют в нетрадиционной медицине. С болями в колене прекрасно справляются:
- примочки из теплой воды с содой;
- втирание говяжьего жира в пораженный участок;
- компрессы из меда или прополиса;
- теплая ванна с отварами лекарственных трав;
- компресс из горного воска;
- массаж;
- компрессы из медицинской желчи.
Способы обезболивания
Если после приседания вы почувствовали дискомфорт в колене, в первую очередь нужно снять боль и обеспечить суставу покой. Желательно зафиксировать его эластичным бинтом. До прихода врача можно использовать обезболивающие мази, такие как Диклофенак и Индометацин.
Снять болевые ощущения и ускорить процесс восстановления помогут компрессы с использованием целебных трав, обладающие обезболивающими и согревающими свойствами. Существуют специальные пластыри, изготовленные на основе лекарственных растений. Они снимают отеки и болезненные ощущения в коленном суставе, возникающие при приседании. При резкой боли применяют сухой холод — компресс изо льда.
Что подходит для вашего случая — холод или тепло, может определить только врач после проведения диагностики.
Профилактические меры
Чтобы избежать болей в коленях, необходимо снизить нагрузку на коленный сустав. Если у вас есть лишний вес, нужно срочно его сбросить. Кроме того, необходимо соблюдать режим, т. е. чередовать работу и отдых.
Лечебную гимнастику назначает врач. Самое эффективное упражнение — это «Велосипед». Его нужно делать в положении лежа. Также можно заниматься на велотренажере и периодически совершать велосипедные прогулки.
Еще 1 профилактическое средство — это плавание. Если регулярно посещать бассейн, можно избавиться от неприятных ощущений как в коленных, так и других суставах, поскольку в воде хрящевая ткань не подвергается нагрузке.
Многие спортсмены в профилактических целях принимают специальные препараты, предназначенные для укрепления суставного хряща. Эффект наступает после полного курса лечения, который длится 3 месяца. Через полгода препарат принимают повторно.
Старайтесь не простужаться, поскольку коленные суставы подвержены инфекционным заболеваниям с последующим развитием воспаления. Носите обувь, которая не пережимает лодыжки и стопы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
