Профилактика геморроя у мужчин имеет важное значение для недопущения развития болезни, которая проявляется массой неприятных и болезненных симптомов, труднопереносимых любым человеком.
Геморрой, его опасность и симптомы
Геморрой – это заболевание, возникающее вследствие застоя крови в венах области малого таза. Происходит это из-за малоподвижного и в особенности сидячего образа жизни, а также частого поднятия тяжелых предметов. Кровь при отсутствии движения и нагрузках застаивается, и в прямой кишке появляются уплотнения – геморроидальные узлы. Эти шишки могут располагаться в просвете кишечника внутри (внутренний геморрой) или выходить наружу из ануса (наружный геморрой).
Симптомами развития геморроя у мужчин, помимо образования узлов, являются:
- боль при сидении и вовремя акта дефекации;
- запор при наличии узлов больших размеров;
- кровянистые следы на нижнем белье;
- кровь в кале яркого цвета.
При длительном течении болезни эти симптомы могут увеличиваться по частоте и интенсивности проявления.
Поэтому для мужчин лучше предотвратить развитие геморроя, используя легкие правила профилактики.
Почему именно мужчины?
Мужчины достаточно сильно подвержены геморрою, но так как они с деликатной проблемой не обращаются к врачу и не спрашивают, как лечить геморрой, по статистике женщины больше болеют.
Особенно возникновению наружного или внутреннего геморроя подвергаются мужчины таких групп риска:
- водители (автогонщики, машинисты, таксисты, дальнобойщики).
- программисты и прочие офисные служащие.
- охранники, которые наблюдают за происходящим через камеры.
Этим мужчинам позаботиться о предотвращении геморроя следует в первую очередь. Профилактика не занимает много времени и не отнимает сил, зато помогает избежать появления вышеописанных неприятных симптомов.
Методы профилактики геморроя
Профилактика геморроя для мужчин состоит из нескольких направлений:
- Физические упражнения и отказ от малоподвижного образа жизни и поднятия тяжестей.
- Корректировка рациона питания для хорошего обмена веществ и улучшения работы пищеварительной системы.
- Массаж для разгона застоя крови в венах, располагающихся в области заднего прохода.
- Медикаментозные средства для улучшения циркуляции крови и сужения вен.
- Своевременное лечение болезней кишечника, особенно прямой кишки.
Видео
Движение – это здоровье
Если мужчина вынужден сидеть большую часть дня, то необходимо позаботиться о том, чтобы кресло не было сильно мягким. Сейчас в продаже имеется большое разнообразие подушек, ковриков и подстилок для предотвращения развития геморроя и было бы не плохо приобрести их.
Но даже такая мера не убережёт мужчину от геморроя, если продолжить сидеть на стуле. Через каждые 2- 3 часа человек должен встать, пройтись или поприседать, чтобы разогнать кровь. Так же каждый день желательно выполнять небольшой комплекс упражнений:
- Велосипед. Лежа на спине нужно поднять ноги под углом 90 градусов и начать имитировать процесс кручения педалей. Руки должны быть протянуты на полу параллельно телу, и не лежать под тазом.
- Поднятие таза. Лежа на полу на спине, подтянуть ноги к себе, а пятки поставить чуть дальше от пола (не вплотную). Таз нужно поднимать вверх так, чтобы от колен до плеч шла ровная полоса. Руки расположены, как и в упражнении «велосипед».
- Приседания – можно делать стандартный присед (ноги на ширине плеч) или более глубокий (1 метр между ногами) носки смотрят вперед и чуть в сторону, пятки не отрывать.
- Напрягать мышцы сфинктера и расслаблять их. Напряжение не должно быть очень сильным.
Каждое упражнение необходимо повторять по 20 – 30 раз, если позволяет физическая подготовка можно и больше. Упражнения следует делать каждый день, лучше даже по 2 – 3 раза через каждые 4 – 5 часов.
Упражнения для профилактики геморроя у мужчин можно проводить даже в домашних условиях, поэтому проблемы в их выполнении не будет.
А если свободное время в конце дня или часик в выходной уделить ходьбе или пробежке, то геморрой будет лишь, чьей-то историей, а не горьким опытом.
Режим питания и привычки
Большинство мужчин переедают, едят на ночь, употребляют жирную, острую не натуральную пищу, да еще умудряются курить и употреблять спиртные напитки.
Все эти привычки негативно сказываются на состоянии пищеварительного тракта и кровеносной системы. Кровь сгущается, вены истончаются и появляются геморроидальные узлы.
Чтобы этого избежать мужчина должен:
- исключить все вредные продукты (жареное, острое, полуфабрикаты, спиртное, газировку).
- ввести в дневной рацион больше овощей и фруктов, желательно свежих.
- пить больше воды, компотов, натуральных соков.
- отказаться от курения (или уменьшить количество сигарет в день).
Питание является важной частью профилактики геморроя, но многие мужчины пренебрегают этим пунктом, считая диету «женской заморочкой» Но именно правильное питание предотвращает развитие многих болезней.
Массаж
Массаж для профилактики геморроя у мужчин проводится достаточно редко. Чаще всего он применяется для лечения начальных стадий геморроя у мужчин или же после курса лечения для предотвращения рецидивов.
Чаще всего в курс массажа входят пальцевые манипуляции и аппаратный массаж. Это делается, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Курс массажа обычно составляет минимум 5 процедур, все зависит от состояния здоровья мужчины.
Медикаментозные средства от геморроя
Геморрой у мужчин обычно выявляется уже на стадии формирования крупных узлов и люди в панике ищут различные способы лечения болезни. Медикаментозные средства чаще применяются для лечения геморроя, но некоторые таблетки, свечи или мазь для профилактики все-таки можно найти в аптеке.
К таким средствам профилактики и лечения раннего геморроя относятся:
- таблетки Антистакс, Троксерутин, Детралекс.
- мазь Троксевазин, Гепатотромбин Г, Безориал.
- свечи Релиф, Натальсид, Проктогливенол.
- гомеопатические свечи на основе масел.
Эти препараты действуют за счет снятия воспаления, усиления оттока и циркуляции крови в венах малого таза, а также обладают обезболивающим эффектом.
О чем не говорят?
Мужчины часто стесняются такой проблемы, как геморрой. Есть вещи, о которых они не говорят проблемы с дефекацией.
Геморрой часто развивается на фоне хронических запоров.
А запоры ухудшают состояние имеющегося геморроя. Замкнутый круг.
Чтобы разорвать этот круг:
- нельзя тужиться во время акта дефекации.
- при запорах обратиться к врачу за подбором мягких слабительных.
- следует избавиться от геморроидальных узлов, тем способом, который посоветует врач.
Не стоит стеснять говорить о геморрое и искать адекватные пути лечения или профилактики болезни. Лучше пять минут покраснеть, чем потом много лет мучиться с болями, кровотечениями, запорами, хронической усталостью.
Геморрой – не та вещь, с которой играться или откладывать лечение.
Ее можно предотвратить изначально или далее стараться избегать рецидивов, используя вышеописанные методы профилактики.
(Пока оценок нет)
Загрузка...