Очищение кишечника соленой водой – это не новый способ промывания пищеварительного тракта, с целью очистить кишечник от скопившихся в нем шлаков. Чаще всего этот метод очистки применяется людьми, страдающими запорами. Но это только у нас.
По йоге такая чистка должна проводиться регулярно – 4 раза в год. Люди, которые занимаются йогой постоянно, придерживаются этого правила для улучшения работы ЖКТ.
Зачем чистить кишечник?
Через кишечник проходит абсолютно все, что мы употребляем в пищу. Иногда происходят сбои в работе организма – пища долго не выводится, скапливается, выделяются токсины. В норме кишечник и самостоятельно очищается (1-2 раза в сутки), но не всегда полностью, а потому ему может потребоваться помощь.
При очистке кишечника с помощью воды с повышенным содержанием соли у человека:
- Улучшаются обменные процессы, организм работает быстрее и слаженнее.
- Снижается интоксикация организма – уходят прыщи и прочие кожные недостатки.
- Улучшается аппетит.
- Возрастает энергия и сила, повышается работоспособность.
- Головные боли, вызванные интоксикацией, вскоре проходят.
Сразу после чистки кишечника солевым раствором эти изменения не будут заметны, но со временем человек почувствует себя значительно лучше, особенно, если очистка кишечника соленой водой будет проводиться регулярно.
Подготовка к процедуре
Промывание кишечника соленой водой для очищения называется Шанк-пракшалана. Для того чтобы чистить кишечник в домашних условиях нужно правильно подготовиться и знать, как промыть кишечник, не нанеся ему вреда.
Для начала важно правильно приготовить соленый раствор. Концентрация соли в воде должна быть больше, чем в крови, чтобы наша вода с солью не всасывалась организмом и не шла в почки, иначе это перегрузит их.
Солевой раствор готовят на один литр воды, добавляя столовую ложку морской соли. Соль в таком количестве может вызвать у человека тошноту, а потому можно добавить к соленой воде лимон (чайную ложку сока).
Температура соленой воды должна быть около 40 гарусов, холодная или горячая вода не позволит правильно очистить кишечник и только навредит организму. Поэтому важно контролировать данный параметр на протяжении всей процедуры.
Если человек не может пить соленую воду, то промывать кишечник таким способом ему будет проблематично и лучше найти другой вариант, чем заставлять делать себя это через силу.
Комплекс упражнений
Чтобы почистить кишечник нужно будет не только пить соленую воду с лимоном, но и выполнять ряд упражнений, которые будут способствовать скорейшему прохождению воды из желудка в кишечник и далее по кишечному тракту. Йога поможет сделать все правильно, так чтобы процесс очищения прошел как можно быстрее.
Упражнениями достигается определенная последовательность работы органов пищеварительного тракта в продвижении воды по кишечнику. Выполнять их нужно строго по порядку в относительно быстром темпе, который позволяет физическая подготовка человека.
| Упражнения | Схема действия | Принцип действия |
|---|---|---|
| Наклоны в сторону | Встаньте ровно, руки поднимите над головой и сцепите в обратный замок. Ноги должны стоять на уровне плеч. Наклоняйте туловище вправо и влево по четыре раза в каждую сторону. | Открывается привратник желудка, что способствует тому, что солевая вода переходит в двенадцатиперстную кишку. |
| Скручивания туловища | Встаньте ровно, ноги раздвиньте на 30 сантиметров. Правую руку ровно вытяните перед собой, а левую согните и прикоснитесь ее к правому плечу. Теперь повернитесь вправо до упора, не двигая ногами. Проделайте то же самое в другую сторону восемь раз. | Упражнение помогает продвинуться воде по тонкому кишечнику и быстрее преодолеть его большую длину. |
| Прогиб в виде кобры | Лягте на пол. Ноги раздвиньте на ширину плеч и поставьте на носочки. Руками упритесь в пол под плечами. Теперь поднимайте туловище выше пояса и постарайтесь посмотреть на пятку противоположной ноги, если вы поворачиваетесь вправо, то должны увидеть левую пятку. Повторите по четыре раза в каждую сторону. | Помогает, как и предыдущее упражнение скорее продвинуть воду по кишечнику. |
| Повороты на корточках | Сядьте на корточки, ноги чуть раздвинуты, пятки находятся под бедрами. Руки на коленях. Повернитесь вправо, левое колено опустите к правой пятке. Саму правую ногу прижмите левой рукой к животу. Вернитесь в исходное положение и проделайте упражнение в левую сторону. Повторите восемь раз. | Соленая вода начинает покидать тонкий кишечник и проходит по толстому кишечнику, направляясь к выходу. |
Видео упражнения
Проведение очищения кишечника
Очистку кишечника соленой водой нужно проводить утром натощак. Желательно выбрать день, когда вам никуда не надо идти в первой половине дня.
Алгоритм очищения кишечника:
- Выпейте стакан соленой воды и сделайте весь комплекс упражнений.
- Опять выпейте воду и повторите упражнения.
- Повторяйте алгоритм шесть раз.
- Когда выпьете шестой стакан соленой воды и сделаете упражнения, идите в уборную.
- Очищение кишечника наступает через 5-10 минут после последнего круга.
- Если в течение 20 минут кишечник так и не опорожнился, сделайте еще два круга упражнений, ни соленую, ни обычную воду пить нельзя.
Клизма – хорошее слабительное, если эвакуация так и не наступила. Только используйте небольшой объем теплой воды, чистой не соленой. Когда первое опорожнение кишечника прошло, нужно выпить еще один стакан соленой воды, сделать упражнения и снова отправиться в туалет. Повторять нужно каждый раз после похода в туалет, пока вода на выходе не будет прозрачной. После этого очистку можно заканчивать.
Важно и правильно закончить чистить кишечник. Можно просто остановиться и не пить никакую воду в течение часа, но тогда позывы в туалет еще будут. А можно выпить три стакана соленой воды и вызвать у себя рвоту. Это закончит процесс пищеварения и продвижения воды. Теперь нужно отдохнуть полчаса и можно кушать.
Следует дополнить, чтобы соль не раздражала анальное кольцо, лучше его смазывать касторовым маслом или вазелином, а после каждого похода в туалет лучше подмываться и промакивать тело салфеткой, чтобы не натереть бумагой.
После всей процедуры также пару раз помазать анальную область маслом или жирным кремом. Это позволит коже быть мягкой и не трескаться.
Что делать если возникли трудности?
Иногда после выпитых двух стаканов воды у человека возникает чувство тяжести в животе и тошнота. Чтобы от этого избавиться, нужно перестать пить воду, а сделать две или три внеочередные серии упражнений. Когда состояние организма восстановится, необходимо восстановить курс очищения кишечника с того момента, где он прервался. Если все очень плохо и состояние только ухудшается, то стоит самостоятельно вызвать рвоту и прекратить пить соленую воду.
Что можно есть после очистки?
Питание после чистки кишечника соленой водой должно быть специальным и строго подобранным. Через полчаса после окончания курса чистки можно скушать вареный рис (допускается прием пшеницы или овса) с кусочком масла. В него можно добавить вареную морковь или томатный сок.
Сильная жажда всегда будет последствием выпитой соленой воды, но пить чистую воду можно только после еды, иначе процесс очищения кишечника начнется заново.
Нельзя пить молоко и кисломолочные смеси в течение суток после очистки кишечника. Строгое табу в первые два дня на мясо и алкоголь, фрукты и овощи в сыром виде. Далее в рацион можно понемногу добавлять привычные блюда.
Кому противопоказана чистка?
Очищение кишечника при питье соленой воды запрещено определённому кругу лиц в силу неспособности организма перенести такую нагрузку, а также из-за влияния соли на раны внутри органов ЖКТ.
Чистить кишечник нельзя:
- беременным женщинам и кормящим грудью;
- девушкам во время менструации;
- людям с язвами желудка или кишечника;
- людям, имеющим проблемы с сердцем и давлением;
- людям с инфекционными болезнями пищеварительного тракта, а также хроническими болезнями в момент обострения.
Проводить чистку кишечника следует с осторожностью, и если ваш организм не принимает такой метод очистки, то не нужно усердствовать.
Отзывы
Ангелина. Волгоград
Попыталась когда-то так почиститься. О да, эффект потрясающий, сначала долго тошнило, потом рвало, потом еще и понос. Очистилась полностью, сил нет, жидкости в организме тоже. Еще долго приходила в себя.
Кристина. Москва
Долго практикую такой метод очистки (более пяти лет). Да, это трудно, но я ведь и чувствую потом себя лучше. Если все делать правильно, то можно приспособиться к этому. У меня были небольшие трудности только два раза, но все быстро проходило, главное, соблюдать методику.
Виктория. Киев
Как по мне, так это просто ад. Сделала все, как написано. Все действительно прошло как надо, но вот ощущения это что-то. Сначала чувство тошноты, но с ним я справилась. Потом эти походы в туалет. После 10 стакана воды жидкость из меня выходила чистой. Сидеть было больно еще часа три и мучала жажда. А пить нельзя, есть нормально тоже. Целый день почти голодала (только рис и ела) и не могла напиться. Больше так делать не буду.
Савелий. Алжир
Не знаю, у кого там проблемы были, но у меня с первого раза все пошло хорошо. Я согласен, в чистке мало приятного, но это все терпимо. Если делать все правильно, то и неприятных последствий минимум. Не забывайте про температуру воды. У многих проблемы потому, что они привыкли пить комнатную или еле теплую воду, так делать нельзя – 37-40˚ лучше всего.
Антонина. Сочи
Я все понимаю, но чистить так кишечник – это просто глупо. Лучше принять английскую соль, сделать клизму раз в месяц, но такое Это может и принято на Востоке. У них свои традиции и правила, они действительно занимаются йогой и их организм ко всем таким «испытаниям» привык и они помогают. Но наше тело на такую пытку не способно и мучить себя добровольно я бы не стала.
Видео
(Пока оценок нет)
Загрузка...