Оливковое масло с давних времен пользуется популярностью, потому что содержит в себе достаточно большое количество полезных веществ, а именно витаминов, микроэлементов. Его довольно часто используют не только в качестве заправки для салатов, закусок, оно успешно используется в медицине и косметологии.
Польза и вред оливкового масла
Жирные кислоты, которые содержатся в данном продукте, активно участвуют в борьбе с холестерином, регулируя его количество в крови, снижают риск развития тромбов в кровеносных сосудах.
- Улучшает пищеварение, обволакивая слизистые оболочки органов желудочно-кишечного тракта.
- Обладает противовоспалительным действием, участвует в профилактике язвенной болезни желудка.
- Оказывает значительный эффект в похудении, потому что устанавливается нормальный обмен веществ, также влияет на снижение аппетита.
Данный продукт оказывает слабительный эффект. Если принимать его утром натощак, то это средство поможет вам избежать запоров.
Использование в пище масла из оливок улучшает выведение шлаков. Говорить о пользе оливкового масла можно сколько угодно, ведь оно также является отличным косметическим средством. Кислоты, которые в нем содержатся, служат базой для строительного материала оболочек клеток.
При запорах принимать оливковое масло рекомендуют натощак, потом что в утреннее время организм лучше усваивает все полезные компоненты. Также это будет способствовать очищению организма.
Употребление оливкового масла будет приносить вред в тех случаях, если у вас есть наличие заболеваний мочевыделительной системы, так как оказывает желчегонное действие. Врачи рекомендуют употреблять средство не больше, чем две столовых ложки в день. Так же необходимо ограничить количество оливкового масла при приготовлении жареных блюд, так как это приносит большой вред.
Способы применения
Существует множество способов использования оливкового масла:
- используется для кожи в чистом виде;
- в составе с другими маслами;
- как основа для создания аромасмесей с другими эфирными маслами.
Также можно добавлять его в различные крема, мази, шампуни и так далее. Используют его и для волос, в виде добавки в маски и шампуни.
При приеме оливкового масла внутрь, оказывает множество эффектов. Оливковое масло действует как слабительное, этот эффект поможет вам если вы страдаете длительными запорами, оно поможет нормализовать опорожнение кишечника.
- Также оливковое масло снижает артериальное давление и предупреждает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- При употреблении 1 чайной ложки масла внутрь оно способно уменьшить першение в горле, так как обволакивает слизистую.
- Если добавлять 1-2 чайные ложки масла в ванну, является прекрасным способом смягчения кожи. Очень полезно смазывать кожу лица маслом после водных процедур, чтобы предотвратить стянутость и пересушивание кожи.
- Если у вас воспалились десна, то оливковое масло является отличным помощником в данной проблеме. Необходимо полоскать ротовую полость каждое утро, и вы увидите хороший эффект.
Противопоказания к использованию
Основными противопоказаниями к употреблению оливкового масла являются:
- наличие камней желчного пузыря;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- диарея;
- ожирение.
При большом употреблении этого продукта усиливается отделение желчи, что может грозить движением камней желчного пузыря, и как следствие, закупорка протоков камнями.
При диареи не рекомендовано употребление этого продукта, так как он оказывает слабительное действие, что может еще больше усугубить ситуацию.
Лечебные свойства
Лечебные свойства оливкового масла:
- Улучшение процесса пищеварения;
- Повышаются иммунные функции организма;
- Активно участвует в процессе заживления ран, регенерации тканей;
- Обладает эффектом крепления костной ткани;
- Улучшает процессы умственной деятельности, улучшает память;
- Используется в профилактике нервных расстройств;
- Предупреждает развитие язвенной болезни;
- Эффективно в профилактике онкологических заболеваний;
- Предотвращает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- Используют для крепления ногтей;
- Обладает противовоспалительным свойством.
Оливковое масло при беременности
Специалисты медицинской сферы убеждают будущих мамочек в том, что оливковое масло является незаменимым и полезным продуктом при беременности. Издавна беременные женщины употребляли продукты из оливок.
Благодаря тому, что в нем содержится большое количество мононенасыщенных жирных кислот, они участвуют в процессах формирования головного мозга младенца, а так же в формировании всей нервной системы. Помимо жирных кислот, в составе также присутствуют жирорастворимые витамины, которые являются незаменимым компонентом при беременности.
Употребление масла оливы при беременности поможет избежать присоединения различных инфекций, потому что оно укрепляет иммунитет.
Как уже указывалось выше, применение этого масла оказывает слабительное действие, что поможет избежать проблем со стулом, которые мучают будущих мамочек в последние месяцы беременности. Влияя на матку, поможет облегчить тяжелые роды, так как оливковое масло увеличивает эластичность матки, и делает ее более мягкой. Средство станет прекрасным средством для гармоничного формирования плода и улучшит состояние беременной женщины.
Отзывы
Анна, 22 года.
Не думала, что это настолько эффективное средство. Недавно столкнулась с проблемой запора и искала различные методы борьбы. В интернете полно различным рецептов, решила попробовать вышеописанный метод. Результат очень удивил.
Наталья, 34 года. Когда была на 6 месяце беременности, то начались проблемы со стулом. Долго страдала от этой проблемы, а принимать какие-либо лекарственные препараты боялась. Муж нашел рецепт с оливковым маслом. Решили попробовать и на удивление это оказался действенный способ. Никакого ущерба ни для себя, ни для ребенка.
Ирина, 28 лет.
Моего мужа часто беспокоила данная проблема. Каждый раз пробовали разные способы и средства. Когда нашла информацию о том, что оливковое масло хорошо помогает, не раздумывая решили попробовать это средство. Теперь каждый раз используем этот метод лечения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...