Если желаете защититься от вирусных болезней, вам следует знать, в чем состоит профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых. Имеются в виду специальные мероприятия, направленные на предотвращение заражения этими заболеваниями. Только их правильное проведение уменьшает вероятность вирусного вторжения в человеческий организм.
Правила, которые следует знать
Грипп представляет собой инфекционную болезнь, которая передается воздушно-капельным способом и поражает, как правило, дыхательную систему человека. Сначала вирус размножается на поверхности слизистых, после чего уже атакует организм.
Для предупреждения заражения и облегчения течения вирусных инфекций важно знать и, конечно же, соблюдать некоторые простые правила:
- Пройти вакцинацию.
- Избегать мест с большим скоплением людей, и не встречаться, по возможности, с зараженными людьми.
- Почаще проветривать комнаты.
- Регулярно обрабатывать предметы, которыми пользуются многие люди, посредством дезинфицирующих растворов.
- Мыть руки после каждой прогулки.
- Проводить влажную уборку.
- Увлажнять воздух (для этого можно использовать специальные увлажнители).
- Применять регулярно влажные салфетки для дезинфицирования.
- Закапывать нос посредством солевого раствора.
- Почаще гулять по свежему воздуху.
- Вести здоровую жизнь (правильно питаться, достаточно спать, побольше двигаться и закаляться).
- Одеваться по погоде – так чтобы не мерзнуть и не потеть.
- Принимать противовирусные препараты, как только замечены первые симптомы простудных болезней.
- Укреплять иммунную систему всеми возможными способами (в том числе, витаминами и иммуномодулирующими препаратами).
Конечно, все это не гарантирует на сто процентов возможность избежать вирусных инфекций. Однако подобная вероятность всерьез уменьшается.
Подкрепить организм наряду с соблюдением вышеуказанных правил – поможет применение специальных медицинских препаратов, вроде Иммунала, Рибомунила, Рибоксина и Имудона. Как правило, необходимо проходить профилактические курсы, которые желательно начинать примерно за пару месяцев до начала предполагаемого эпидемиологического периода.
Грипп и ОРВИ: какие различия?
Рассматривая особенности профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых, нужно различать эти заболевания, поскольку они являются разными, хотя и обладают несколько похожими:
- симптомами;
- природой;
- путями передачи.
ОРВИ обычно начинается плавно и медленно:
- незначительно повышается температура тела (максимум до 39 градусов);
- нос заложен;
- в горле ощущается дискомфорт;
- умеренный кашель.
Начало гриппа оказывается более резким, сопровождаясь:
- высокими температурными показателями;
- ознобом;
- ломотой в суставах и мышечными болями;
- сильным ухудшением самочувствия.
Средства, обеспечивающие профилактику ОРВИ, могут приниматься, как правило, без врачебных рекомендаций. Но так нельзя поступать с препаратами, которые нужны для предотвращения гриппа – по крайней мере, их бесконтрольный прием может оказаться весьма опасным для здоровья.
Вот почему препараты, вроде Ремантадина, Тамифлю, Ацикловира, Орвирема и Озельтамивира, желательно принимать лишь по врачебным рекомендациям.
Естественно, течение гриппа является более тяжелым по сравнению с ОРВИ. И осложнения после этой инфекции начинаются гораздо чаще, оказываясь опаснее. Даже если выбрано правильное лечение, с гриппозным недугом приходится помучиться. Вот почему намного разумнее предупредить начало этого недуга, чем впоследствии с ним бороться.
Профилактические препараты
Как уже указывалась, профилактика гриппа, как у взрослых, так и у детей возможна при правильном приеме некоторых медицинских препаратов. Тем более, когда нужно предотвратить гриппозную инфекцию.
Бороться с обыкновенной простудой и предотвращать ее развитие получится с помощью:
- обильного питья;
- регулярных проветриваний;
- увлажнения слизистых поверхностей солевыми растворами.
Из аптечных средств рекомендуются жаропонижающие (например, Парацетамол), когда температура выше 38 градусов.
«Встать на ноги» помогут такие противовирусные препараты, вроде Арбидола, Амиксина, Занамивира, Рибавирина, Кагоцела и так далее. Достаточно эффективным в этом плане средством оказывается также Циклоферон.
Если появились первые признаки болезни
Как только проявляются первые признаки этих болезней, нужно незамедлительно начинать лечение и не затягивать. Каждый упущенный день чреват осложнениями.
Способы борьбы с ОРВИ и гриппом при появлении начальной симптоматики могут быть следующими:
- если заложен нос и начал мучить насморк, желательно воспользоваться сосудорасширяющим спреем и/или каплями;
- мокрый кашель получится устранить посредством муколитиков (например, с помощью Муколтина или Лазолвана);
- справиться с болью в горле удастся за счет специальных лечебных спреев (вроде Орасепта, Люголя и Ингалипта).
Достаточно эффективно помогают справиться с тем же гриппом на первых порах различные лечебные мази, спреи, а также капли в нос.
Нужно не забывать, что, прежде всего, вирус попадает и развивается на слизистых поверхностях. Вышеуказанные средства обеспечивают образование мощной защиты, благодаря чему инфекция сразу же слабеет и даже гибнет.
Достаточно эффективной в плане организации данной протекции оказывается такая группа препаратов, как интерфероны. Это могут быть не только капли со спреями, но и мази.
Когда используются назальные препараты, не происходит проникновения интерферона в кровь. Борьба с вирусной инфекцией в этом случае осуществляется поместно.
Наиболее востребованными среди таких средств можно назвать Интерферон, Генферон, Лаферон, Виферон и так далее.
Детям, а также беременным рекомендуется применение Назоферона: достаточно по одной капле в ноздрю на протяжении месяца.
Неплохо еще подходит 0,25 процентная оксолиновая мазь, которой следует трижды в день смазывать носовую слизистую. Она останавливает вирусы, еще не попавшие в кровь, но собирающиеся это сделать.
Желаете повысить устойчивость иммунной системы к вирусному и бактериальному воздействию? Для этого подойдут 0,25 процентные капли Деринат. Благодаря этому иммуномодулятору интерфероны начинают синтезироваться быстрее, лимфоциты становятся более активными.
Главное, что отличает капли Деринат от тех же интерферонов – способность всасывания в кровь с последующим распределением по лимфатической системе.
С профилактической целью достаточно будет принимать препарат трижды в день по капле на протяжении всей осени и зимы. В случае с детьми дозировка определяется врачом, поскольку зависит от возраста, индивидуальных особенностей и даже показателей веса ребенка.
Увы, универсальный профилактический препарат, который бы гарантировано предотвращал развитие гриппа и любого ОРВИ – это пока что фантастика. Человеческий организм – слишком индивидуален и невозможно отыскать какую-то «палочку-выручалочку», которая помогла бы, наверняка, всем и каждому. Вполне вероятно, выбранный препарат может помочь одним и оказаться совершенно бесполезным для других.
Витаминный баланс
Говоря о профилактике гриппозных заболеваний, нельзя не вспомнить о важности витаминного баланса.
Нельзя забывать, что к середине зимнего периода (а иногда – даже к его началу) запасы витаминов в организме человека истощаются – иммунитет, в результате этого, снижается и вполне возможно заражение.
Вот почему так важно пополнять эти запасы в период эпидемии и незадолго до него. Одним только правильным питанием этого не удастся добиться в полной мере (поскольку с пищей попадают далеко не все необходимые микроэлементы).
Благодаря витаминам удастся:
- усилить иммунную систему;
- ускорить клеточную регенерацию;
- улучшить противовирусную защиту.
Вот витаминные группы, без которых невозможна профилактика гриппа и ОРВИ:
- С – витамины иммуномодуляторы, которые подавляют вирусное размножение. Взрослому человеку достаточно 150 миллиграмм в сутки. Капуста, лимон, а также черная смородина – вот в этих культурах содержание микроэлементов С оказывается достаточно высоким.
- В1 и В6 – помогают эпителию в дыхательных путях восстанавливаться быстрее. Этими микроэлементами богаты горох, капуста и мясная продукция.
- В2 – помогает синтезироваться антителам, благодаря чему у вируса немного шансов. Творог, гречневая каша и яйца – вот где он встречается.
- РР – оказывает противовирусное действие (правда, не сильно выраженное), способствует улучшению кровообращения. Его содержат мясные продукты, ананасы, грибы и ржаная мука.
- А – помогает восстановить клеточные структуры, которые были повреждены вирусом. На этот витамин богата морковь и зеленый лук.
- Е – считается сильным иммуностимулятором, обеспечивает блокировку вирусной инфекции, вследствие чего она не попадает в здоровые клеточные структуры. Он есть в орехах, мясных продуктах (особенно, в печени).
Как правило, в таблетированных витаминных комплексах наличествуют все необходимые микроэлементы для того, чтобы у человека был крепкий иммунитет, и предстоящая эпидемия была ему не страшна.
Неплохо бы перед покупкой того или иного комплекса посоветоваться с врачом, который лучше знает, каких именно микроэлементов может не хватать организму.
А пока еще не успели посоветоваться с медицинским специалистом, можно регулярно принимать обычную аскорбиновую кислоту в таблетках.
Но даже если, несмотря на все предпринятые меры и не взирая на всю профилактику гриппа у взрослых, заражение все равно произошло, паниковать не следует. Нужно начинать лечебный курс.
Самая эффективная профилактика
И все-таки самой эффективной профилактикой ОРВИ и гриппа на сегодняшний день остается вакцинация. Особенно, это касается предотвращения гриппозной инфекции.
Традиционно ее проводят единожды в год – примерно в середине или ближе к концу осени. Регулярная иммунопрофилактика необходима потому, что вирус гриппа склонен мутировать. И если в текущем году активен один вирусный штамм (который становится причиной эпидемии), в следующем году это будет уже другой тип инфекции.
Над прогнозированием «виновников» будущих эпидемий активно работают научные специалисты из множества медицинских лабораторий по всему миру. Вся информация об этом собирается и систематизируется всемирной организацией здравоохранения.
В нашей стране применяются следующие виды вакцин:
- Инактивированная – состоит из штаммов вируса, подвергнутых химической инактивиации. Они предупреждают болезнь у 80 процентов привитых людей, которым еще не исполнилось 65 лет, у 40 процентов людей, которые старше 65 лет. Кроме того, вакцина предупреждает возможные осложнения после гриппа у 80 процентов людей.
- Живые – состоят из живых и ослабленных вирусов, которые обычно выращиваются на основе куриных эмбрионов. Эффективность таких препаратов достигает 90 процентов, однако повышается вероятность побочных эффектов. Чаще всего это легкое и непродолжительное недомогание, раздражительность, заложенный нос, болевые ощущения в животе и так далее.
Следует выделить группы людей, которым такая профилактическая мера, как вакцинация, крайне рекомендована:
- Лица с высокой вероятностью развития осложнений после гриппа (кроме детей это могут быть пожилые люди, диабетики, люди, страдающие от сердечнососудистых болезней и имеющие проблемы с работой дыхательной системы).
- Лица с высоким риском заболеть (те, которые по долгу службы общаются с большим количеством людей, медики, сотрудники социальных сфер, воспитатели и учителя).
В общем, в ваших руках – возможность на 70-80 процентов предотвратить заражение гриппом или ОРВИ в период эпидемии. Желательно соблюдать все вышеперечисленные профилактические меры в комплексе, что увеличит вероятность остаться здоровым, даже если все вокруг будут болеть.