Можно ли висеть на турнике при остеохондрозе?

Можно ли висеть на турнике при остеохондрозе?

Вопрос:

Марина, 30 лет: Полезен ли вис на турнике при остеохондрозе? Эффективно ли это?

Ответ:

Вис действительно эффективен, поскольку он позволяет хотя бы ненадолго уменьшить давление на межпозвонковые хрящевые диски и восстановить их функцию. Но висеть вы не сможете в течение долгого времени, поэтому, если вы хотите разгрузить позвоночник, то займитесь плаванием. Оно ещё более полезно, поскольку при нем работают те мышечные группы, которые практически не нагружаются у человека. Именно поэтому у пловцов почти никогда не возникает проблем со спиной, в отличие от тяжелоатлетов и штангистов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Поворознюк Максим Борисович/ автор статьи

Профессиональный медицинский стаж: 25 лет.
Врач высшей категории.
Автор и консультант сайта: Malishichki.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский информационный портал о заболеваниях, лечении и методах профилактики