Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе применяется как эффективное средство для устранения патологии. Медикаментозное лечение без правильного положения тела терапевтический эффект подарит только на короткое время. Поскольку во сне человек проводит не менее 7–8 часов, то этот период можно эффективно использовать для борьбы с заболеванием. Чтобы не навредить, а улучшить свое состояние, обязательно нужно пройти обследование и поинтересоваться у специалиста, как правильно выбрать подушку для себя.
Пользуясь ортопедическими видами подушек, этого удается избежать. Такие изделия максимально удачно подстраиваются под форму головы, но при этом не дают шейному отделу прогибаться больше, чем это нужно. По своей сути это универсальный вариант, который дает возможность человеку занимать любое положение и при этом не вредить своему здоровью.
При необходимости можно подобрать подушки, которые обеспечивают устойчивое положение в одной позе, а также те, которые выполняют массажную функцию.
Разновидности подушек для больных остеохондрозом
Задумываясь над тем, как выбрать подушку для профилактики остеохондроза, прежде всего стоит обратить внимание на ее форму. В продаже сегодня можно найти следующие:
- Полумесяц. Назначается в основном для сна на спине. Своими концами-рожками изделие фиксирует шею, предупреждая ее искривление. Хорошие ортопедические подушки этого типа должны выделяться жесткостью и способностью не терять формы при весе головы человека.
- Прямоугольная. Наиболее популярный вариант для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Посередине изделие имеет углубление, а по бокам — два валика. В процессе использования прямоугольная подушка не деформируется и не теряет своей первоначальной формы. Она более универсальна, поскольку дает возможность человеку спать в разных положениях. Подбирать ее нужно по своему размеру. Обязательно перед покупкой изделие нужно протестировать, ведь глубина погружения может быть разной.
- Овальная. С обеих сторон эти виды ортопедических подушек имеют рельефные выступления, которые напоминают собой гармошку. Во время сна ребристость совмещается от плеча вверх. В результате создается впечатление вытягивания шейного отдела позвоночника, восстановления всех позвонков. Середина же под тяжестью головы прогибается, образуя своеобразный валик для большей поддержки шеи.
- Валик. Будучи небольшими по размеру и отличаясь округлой формой, эти разновидности способны не только использоваться для снятия напряжения с шейного отдела, но и помогут при боли в ногах (подкладываются под голень) или пояснице. Удачно подобранная подушка-валик обеспечит правильный изгиб шеи. Отдельным подвидом можно назвать акупунктурные валики. Они на своей поверхности имеют специальные нашивки, которые оказывают микрораздражения, выполняют массаж шеи.
- Дорожные. По своему виду напоминают подушки полумесяц, но эти более объемные и жесткие. Лучше остальных обеспечивают надежную защиту во время путешествий в транспорте.
- Подушки с функцией «память». Как правило, имеют форму квадрата или прямоугольника, выполняются из специального материала полиуретана. Ячейки изделия напоминают собой небольшие пружины, которые сжимаются под воздействием веса человеческого тела.
Варианты наполнения
Выбирать ортопедическую подушку нужно с учетом ее наполнения. Из наиболее популярных материалов можно выделить следующие:
- Природный латекс. Отличается хорошей воздухопроницаемостью, что особенно полезно в летний период. Максимально повторяет форму головы и позвоночника, не оказывает давления на позвонки и нервные окончания.
- Искусственный латекс. Такой наполнитель изготавливается из продуктов нефтепереработки. В его состав часто входят: каучук стироловый, бутадиен, но нет вредных клеев. Материал считается безопасным, а потому из него часто выполняют подушки для сна и различные приспособления для поддержки позвоночника. Такие изделия могут иметь разную степень жесткости.
- Гречка. 100% натуральный и безопасный продукт. Перед использованием в качестве наполнителя гречку очищают от лузги, в результате чего она получает форму пирамидок. К безусловным преимуществам такого наполнения можно отнести: улучшение кровообращения за счет микромассажа, хорошую поддержку позвоночника, способность снимать мышечные спазмы, активный теплообмен, воздухопроницаемость, отсутствие электризации, быстрое выведение лишней влаги. Главным же недостатком гречневых изделий можно назвать невозможность их стирки.
- Полиэстер. По сравнению с наполнением природного происхождения является более доступным по цене вариантом. По своей сути это маленькие полиэстеровые шарики, которые смазываются силиконом. На выходе полиэстеровые подушки становятся эластичными, способными повторять анатомическую форму позвоночника и головы.
- Охлаждающий гель. Ортопедическую подушку с гелевым наполнением удается получить в результате сложного высокотехнологического инновационного процесса. Это тот вариант, который не только максимально отвечает анатомическому строению человеческого тела, но и может запоминать прежнее положение. Изделия из геля такого типа являются гиппоалергенными, дают возможность уменьшать болевой синдром после длительного использования (ночного сна).
- Специальная пена. Мемориф (так называется наполнитель) не оказывает обратного давления, что позволяет позвоночнику максимально расслабиться. Так же как и охлаждающий гель, мемориф способен запоминать положение человеческого тела.
- Бамбуковое волокно. Другой вариант натурального наполнения. Благодаря дезодорирующему, антибактериальному, антистатическому свойствам рекомендуется для использования в качестве профилактики заболеваний позвоночника.
Может быть полезно: Улучшаем мозговое кровообращение при остеохондрозе шеи
Как осуществлять выбор?
Ортопедические изделия стоят достаточно дорого, поэтому, чтобы напрасно не потратить средства, нужно особенно внимательно присмотреться к подушке. Лучшее изделие должно соответствовать следующим критериям:
- содержать только безопасные и гипоаллергенные компоненты;
- не деформироваться, мгновенно восстанавливать свою предварительную форму после нажатия (кроме изделий типа «мемори»);
- выделяться средней жесткостью — как указывают врачи, такие лучше использовать при остеохондрозе;
- подходить человеку по возрасту.
Размер необходимо подбирать в зависимости от индивидуальных потребностей. Классическим вариантом для подушки прямоугольного типа считаются параметры 50 на 70 см. Специалисты рекомендуют при этом во внимание принимать ширину плеч. Изделие должно быть примерно таким же или немного больше.
Для взрослого человека, как дают понять отзывы и советы специалистов, больше подойдут те подушки, высота которых составляет 5–9 см. Таким образом, шея будет находиться немного ниже, чем голова, а плечи чуть приподнимутся.
Правильная форма изделия напрямую зависит от той позы, которую чаще всего занимает человек, периода использования изделия. Подушка в виде полумесяца или валика может применяться для кратковременного отдыха. Для многочасового ночного сна больше подойдут квадратные, полукруглые, прямоугольные изделия.
Можно указать на отдельные критерии, которые дают возможность понять о неправильном выборе ортопедической подушки. К ним относится следующее:
- хочется подложить руку под голову — указывает на то, что изделие не подходит по высоте;
- частая смена позы во время сна — указывает на дискомфорт, неудачно подобранный размер;
- головная утренняя боль или ощущение «деревянных» плеч — дают сигнал о слишком высоком изделии.
Мнение пациентов
Пациенты утверждают:
- В машине приходится проводить долгое время, так как работаю перевозчиком груза. Без ортопедической подушки, скорее всего, пришлось бы отказаться от такой работы. Для себя выбрал дорожный вариант средней жесткости, в виде подковы. Доволен очень. В машине много места не занимает, но всегда под рукой. Сам активно использую и другим тоже рекомендую.
- Несколько лет назад позвоночник дал сбой. Параллельно с активным лечением врачи порекомендовали спать в положении на спине. Трудно было привыкнуть, но специальная подушка в форме полумесяца помогла. Не могу сказать, от чего именно (медикаментозного лечения или правильного положения тела), но болевые ощущения действительно прошли, нет привычной усталости. Чувствую себя значительно лучше.
- В течение целого года сильно болела голова. При этом чувствовал такую боль только ночью и утром. Невролог порекомендовал поменять подушку. Менял ее трижды, и каждый раз покупал ортопедическую. Наконец, остановился на варианте «мемори». Чувствую себя значительно лучше. Шея не затекает, голова не болит. Очень важно подбирать подушку именно под себя, протестировать ее.
Спать без подушки при шейном остеохондрозе — значит, свести на нет результаты лечения. Во сне голова занимает разные положения, шея изгибается, а потому шейные позвонки, нервные окончания могут поддаваться давлению, травмироваться. Головная боль, плохое самочувствие, головокружение становятся частым результатом этого.
Используя при остеохондрозе шеи ортопедическую подушку, удастся избавиться от такого негативного эффекта.
Вместе с тем, отвечая на вопрос, полезно ли спать на ортопедических изделиях, стоит ответить утвердительно, но только тогда, когда сам человек старается подобрать необходимую для борьбы с заболеванием позу.
Читайте также: Применение массажера при шейном остеохондрозе
(Пока оценок нет)
Загрузка...
