Качели Яловицына применяются для профилактики и лечения дегенеративно-дистрофических болезней позвоночного столба. Они предназначены для снятия мышечного напряжения и растяжки. Деревянный тренажер относится к нетрадиционной медицине.
Тренажер подходит не для всех. Его нельзя использовать, если присутствуют следующие противопоказания:
- поздняя стадия глаукомы;
- инсульт или предынсультное состояние;
- позвоночная саркома или лимфосаркома;
- перенесенная операция по удалению катаракты;
- послеоперационный период в течение 6 месяцев после хирургического лечения позвоночной грыжи;
- увеличенная щитовидная железа;
- серьезные повреждения костей, суставов и хрящей;
- преклонный возраст.
Качели Яловицына при грамотном использовании помогут справиться с преждевременным разрушением позвонков и предупредят истончение межпозвоночных дисков. Занятия на тренажере уменьшают головные боли вертебрального происхождения. Благодаря растяжке позвонков защемленные нервы освобождаются. Вследствие этого человека больше не беспокоят онемение конечностей и мурашки по телу.
Тренажер при протрузиях межпозвоночных дисков используется крайне аккуратно, так как существует риск защемления нерва.
Перед применением качелей рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор укажет на наличие возможных противопоказаний и объяснит, как правильно эксплуатировать устройство.
Особенности строения и сборки качелей
Тренажер представляет собой складную конструкцию. Для изготовления используются деревянные брусья высокой прочности и надежные фиксаторы. Конструкция примитивна, но при сборке готовых элементов нужно проявить внимательность. От этого зависит безопасность будущего пользования качелями, в которых человек фиксируется в положении вверх ногами.
Основой тренажера являются продолговатые брусья. Фиксаторы ног располагаются в верхней части. Амортизаторы и закрепители рук находятся внизу. Конструкция меняет угол наклона и двигается, подстраиваясь под индивидуальные особенности человека. Тренажер опирается на деревянные или металлические ножки, перевязанные внизу веревкой во избежание расхождения.
В комплекте с тренажером обязательно есть инструкция с фото. Собирая качели, нужно ориентироваться на рекомендации производителя. Существует несколько моделей данного устройства. Чтобы собрать классический тренажер, необходимо выполнить следующие действия:
- Расстегнуть ремень. Это даст возможность отделить подставку.
- Поместить сложенные части поворотного стола на пол. Раздвинуть 2 крайние поперечины со стороны одной подушки.
- Установить длину стола. Показатели зависят от роста человека.
- Наложить 2 части стола друг на друга. При этом отверстия в поперечине должны совпадать с отверстиями в выбранном ряду реек.
- Закрепить конструкцию шурупами. Дополнительные комплектующие элементы идут в наборе с тренажером.
- Перевернуть стол вверх подушками. Наживить и окончательно закрепить шурупы.
- Установить опорную подставку. Поместить стол на ножки и закрепить ось вертушком.
Приведенная выше схема поможет собрать приобретенный тренажер. Обладая навыками плотника, можно изготовить качели своими руками. Для этого необходимы деревянные брусья разной длины, шурупы, прочный материал для фиксации тела. Чтобы не ошибиться в расчетах, нужно использовать готовые чертежи, разработанные А. М. Яловицыным. Автор изобретения учел анатомические особенности человека и грамотно спроектировал устройство.
Как заниматься на тренажере?
Чтобы пользоваться качелями было удобно, человек должен надеть спортивную одежду и толстые носки. Упражняться лучше всего перед сном. После занятий нужно находиться в положении лежа не менее 2 часов подряд. Отдых необходим для закрепления эффекта от проделанных упражнений на качелях Яловицына.
Занятия на тренажере носят статический характер. Это значит, что они выполняются автоматически. Многие люди интересуются, как пользоваться качелями при сильных болях в спине. Для этого необходимо собрать устройство согласно инструкции и подставить под край стола с 2 подушками табурет.
Далее необходимо аккуратно сесть на деревянную поверхность, закрепить ноги и голову фиксаторами, а руками отрегулировать максимально комфортный угол наклона. Голова должна быть внизу, а ноги вверху. Для растяжки позвоночника в таком положении нужно находиться от 10 до 20 минут.
Все действия должны быть аккуратными и медленными.
Во время виса рекомендуется растирать лоб, уши и щеки. Это препятствует нарушению кровообращения из-за неестественного положения тела. При смене угла наклона напрягаются только руки, спина должна быть полностью расслабленной. Если возникают сильные резкие боли, использование тренажера нужно прекратить и как можно скорее обратиться к травматологу или вертебрологу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
