Во время беременности на опорно-двигательную систему женщины приходится повышенная нагрузка. Половина молодых мам сталкивается с тем, что болят колени после родов.
Причины болевых ощущений
Виновата физиология
Коленные суставы могут болеть в силу естественных причин. В последние недели беременности сильно возрастает масса тела, что влечет за собой изменение осанки, увеличение нагрузки на позвоночный столб, кости, колени и ступни женщины. Под влиянием гормона релаксина происходит размягчение костной, хрящевой и соединительной ткани. Это необходимо для того, чтобы малыш беспрепятственно прошел через родовые пути.
Дефицит кальция
Недостаток минералов — магния, калия и кальция возникает как во время беременности, так и при ГВ. Все запасы расходуются на потребности малыша, в результате у мамы происходит вымывание веществ из костей. Как итог — появляется боль в коленях, лонном сочленении (в области лобка), развивается кариес и пародонтоз.
Если не предпринять мер, то кости у женщины становятся хрупкими из-за остеопороза. В этом случае даже небольшая травма может закончиться переломом.
Отеки
Перед родами под влиянием гормонов происходит скопление жидкости в организме. Отекают лодыжки, колени, пальцы рук. Развивается туннельный синдром, сдавливаются нервные волокна, окружающие сустав. В скором времени после родов лишняя жидкость покинет организм, а вместе с ней исчезнет и боль.
Если у кормящей мамы имеются проблемы с почками, то жидкость будет накапливаться, в результате возрастает масса тела, сохраняются боль и отеки ног. В этом случае потребуется специальное лечение.
Повышенная физическая нагрузка, травмы
Уход за малышом заставляет женщину наклоняться, приседать. При грудном вскармливании приходится долгое время держать ребенка на руках, находиться в неудобной позе. От этого появляется дискомфорт в мышцах и суставах. Боль в коленях может возникать при резких движениях, поворотах туловища.
Последствия эпидуральной анестезии
Боль в пояснице в месте укола может сохраняться в течение нескольких недель. Тяжесть и онемение конечностей — распространенные последствия обезболивания. Тяжелыми осложнениями анестезии являются паралич конечностей и повреждение нервов, что случается редко.
Возможные заболевания
Артрозы и артриты
Если женщина страдала от суставной патологии еще до беременности, то с рождением малыша возможно обострение старых болезней. Появляются такие симптомы:
- боль при сгибании, разгибании, вращении;
- отечность коленей;
- местное повышение температуры;
- покраснение кожи в больной области.
Аутоиммунные заболевания
Под влиянием гормональной перестройки, стресса, генетической мутации после родов происходит обострение аутоиммунных заболеваний у кормящей матери, в частности — ревматоидного артрита. Клетки иммунной системы воздействуют на суставы, приводя к развитию боли и воспаления.
Рекомендованные методы лечения
Если боль в ногах сохраняется длительное время, нужно рассказать о проблеме гинекологу во время посещения женской консультации.
Доктор направит к нужному специалисту — хирургу или ортопеду.
Для снятия болевого синдрома применяются:
- Нестероидные средства. При артрозах и артритах они снимут воспаление и улучшат состояние мамы. Однако некоторые препараты поступают в грудное молоко и могут негативно повлиять на здоровье новорожденного. Безопасное лекарство подберет только врач. Противовоспалительные средства применяются в виде таблеток, уколов, лечебных пластырей.
- Препараты кальция. В послеродовый период назначаются таблетки: глюконат, Кальцемин, Кальций Д3. Перед их приемом необходимо сделать анализ крови, также рекомендуется пройти денситометрию инструментальное исследование, которое определит плотность костной ткани, ее насыщенность минеральными веществами.
- Диуретики. Если причиной боли стали отеки, мочегонные средства помогут вывести воду и уменьшить дискомфорт в суставах.
- Гормональные средства. Они применяются для лечения аутоиммунных процессов и строго по назначению врача.
- Витаминные комплексы для кормящих мам, содержащие аскорбиновую кислоту и токоферол. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие и помогают организму быстро восстановиться в послеродовой период.
Массаж
Его можно делать самостоятельно, но лучше обратиться за помощью к профессионалу. Во время процедуры выполняется поглаживание, растирание боковых участков колена движениями вверх-вниз и вкруговую, осторожное разминание пальцами всех отделов сустава.
ЛФК
Через неделю после родов можно приступать к выполнению несложного комплекса, направленного на укрепление мышц брюшного пресса и спины, растяжение мышечного аппарата ног. Упражнения ликвидируют спазмы, улучшают кровоснабжение, увеличивают объем движений в суставе.
Как снять боль
Уменьшить болевые ощущения помогут спиртовые компрессы. Противовоспалительным действием обладают настойки окопника, прополиса. Марлю нужно сложить в несколько слоев, смочить в растворе, приложить к колену. Для лучшего эффекта колено обматывают полиэтиленовой пленкой, а сверху укутывают шерстяным платком.
Ванночки для ног с морской солью и травяными отварами оказывают расслабляющее действие на мышцы и связки. Для этих целей завариваются растения: мелисса, ромашка, лаванда. Обязательно во время процедуры погружают в воду не только ступни, но и коленную чашечку.
Профилактические меры
Правильная осанка снижает нагрузку на стопы и колени. Держите спину прямо, живот подтянутым, лопатки должны быть чуть сведены, грудная клетка развернута.
Поскольку основной причиной болей в коленях является слабость мышц ног, избегайте тяжелой работы хотя бы в первое время. После родов старайтесь больше отдыхать, положив конечности на возвышенность. Всего 10 минут в такой позе помогут снять напряжение с ног, устранить мышечный спазм. Чтобы разгрузить позвоночник, используйте слинги, чаще меняйте положение рук во время кормления. Включайте в меню продукты с высоким содержанием кальция, они помогут ликвидировать его дефицит.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
