Невралгия — патология, развивающаяся в результате защемления нерва. Она способна возникать в различных участках тела, чаще всего она проявляется на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для ее лечения применяются различные процедуры, в том числе популярна сауна и баня при невралгии.
Можно ли посещать сауну
Сауна используется для лечения болезней суставов и позвоночника. Она считается несколько эффективнее, чем баня, так как во время ее посещения тело пациента прогреваются с помощью сухого тепла. Это дает следующие положительные эффекты:
- расширение сосудов и капилляров;
- улучшение кровообращения по всему телу;
- ускорение процессов регенерации;
- уменьшение болевых синдромов;
- восстановление поврежденных тканей суставов под действием высоких температур.
Полезно посещение сауны и бани и при невралгии, так как в процессе восстановления костных тканей происходит и устранение защемления.
Рекомендации к банным процедурам
Для того чтобы эффективно лечить невралгию в бане, необходимо соблюсти некоторые рекомендации:
- Перед проведением процедуры запрещен плотный прием пищи — лучше всего приходить слегка голодным или после небольшого перекуса. Это снизит нагрузку с сердца и предотвратит скачки давления.
- Предварительно нужно тщательно вымыть тело с мылом, вытереться насухо. Это улучшит согревающий эффект и защитит от перегрева.
- Длительность пребывания в бане — 5–15 минут. Срок проведения процедуры определяется возрастом пациента, его самочувствием и индивидуальными особенностями.
- Продолжительность охлаждения — не более 10 минут, после чего необходимо отдохнуть около получаса. Охлаждение запрещено при сильном болевом синдроме или остром течении болезней опорно-двигательного аппарата.
- Проведение массажа или самомассажа после прогревания — это улучшит кровоток, усилит эффективность от посещения бани.
- Максимальное количество заходов с перерывами на охлаждение — 2–3.
- Начинать прогревание тела следует с самых низких ступеней.
- В бане нужно сидеть ровно, не сутулясь — особенно это важно при межреберной невралгии, возникшей на фоне остеохондроза позвоночника.
- Проводить процедуру можно в положении лежа — для этого лучше всего поместить под ноги валик. Такое положение оптимально при невралгии шеи и затылочного нерва.
- Во время посещения бани запрещен прием алкоголя — это может спровоцировать скачок артериального давления.
- При невралгии в конечностях, например, в плече, разрешено проводить массаж прямо в сауне.
- Эфирные масла разрешено использовать в самой парной или для последующего самомассажа. Для устранения болей подходят масла иланг–иланга, базилика, герани, пихты, эвкалипта.
После выхода из бани полезно принять свежезаваренный травяной чай. Для этого следует подбирать растения с противовоспалительным, обезболивающим, седативным и спазмолитическим эффектом. Оптимальным вариантом будет заваривание чая из ромашки, липы, пустырника, валерианы, душицы, шиповника.
Перед планированием посещения бани следует проконсультироваться у своего лечащего врача по поводу эффективности проведения такого лечения. Возможно, прогревание будет строго запрещено.
Противопоказания
Ходить в баню и сауну может быть противопоказано при следующих симптомах и состояниях организма:
- нарушение артериального давления;
- острые боли при невралгии;
- течение воспалительных заболеваний;
- заболевания сердца и сосудов;
- пожилой возраст;
- болезни органов дыхания.
При обострении невралгии банные процедуры способны усугубить состояние. Не рекомендуется использование веников, обливаний, резких контрастных охлаждений — прыжков в снег и в холодный бассейн после прогревания.
Париться и проводить другие манипуляции можно только после стойкого улучшения состояния и полного устранения болевых синдромов. При течении хронических воспалительных заболеваний суставов контрастные охлаждения разрешены с осторожностью.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
