Люди, у которых болит шея с правой стороны, часто не могут повернуть голову вбок, вверх или вниз, им трудно сидеть, неудобно лежать. Неполноценные движения ухудшают ориентацию в пространстве и активность. Сильная боль вызывает помутнение в глазах и тошноту. Она может быть постоянной или временной, может появиться внезапно, пройти самостоятельно через нескольких дней.
Если же боль в шее периодически возникает вновь, не проходит больше недели, необходимо выяснить почему это происходит, обратившись к врачу.
Наиболее опасна хлыстовая травма, которая появляется при резком откидывании головы назад, а затем вперед (или наоборот). Такое движение может повредить позвонки, межпозвонковые диски, связки, мышцы, нервы и другие ткани шеи. Если травмированы фасеточные суставы или диски позвонков, боль может стать хронической.
Дискомфорт справа может быть вызван нарушениями работы таких структур шеи, расположенных с этой стороны:
- артерий;
- вен;
- лимфатических узлов;
- щитовидной железы.
Заболевания с характерным симптомом
Боль в области шеи может распространяться на затылок, голову, руку или спину. В зависимости от характера болезненных ощущений можно заподозрить такие заболевания:
- Ревматоидный артрит. Наблюдается общая скованность и ограничение подвижности шеи, а при тяжелой форме — острые боли.
- Грыжа в шейной области и нестабильность позвонков вызывают ноющие сильные боли в шее сзади, сбоку и в плечевом суставе, головокружение, онемение рук.
- Ревматическая полимиалгия. Резкая боль развивается стремительно. Заболеванию подвержены люди старше 50 лет.
- Остеохондроз. В зависимости от стадии болезни боль может быть тянущей или колющей. Она распространяется по всему ходу корешка нерва, отдает в плечо и руку.
- Цервикаго (шейный прострел). Острая боль возникает внезапно при резком движении и усиливается при любом незначительном повороте головы.
- Воспаление правой миндалины.
- Лимфаденит. Тупая боль может появиться при глотании и поворотах головы.
- Увеличение правой доли щитовидной железы.
- Опухоль головного мозга.
- Метастазы рака других внутренних органов (почек, молочной железы).
- Миелопатия.
- Субарахноидальное кровоизлияние.
- Тендинит, плечелопаточный периартроз и другие патологии плеча могут отдавать в шею ноющей или простреливающей болью.
- Заглоточный абсцесс правосторонней локализации.
У ребенка дошкольного возраста боли в шее могут появиться при отите. У детей до 16 лет — при ювенильном ревматоидном артрите. Если к лечению этого аутоиммунного заболевания не приступить своевременно, пострадают легкие и сердце.
К кому обратиться и как лечить
Для выяснения причин болей сначала надо пойти на прием к терапевту. Важно проанализировать, какие действия могли вызвать дискомфорт, какие еще симптомы вас беспокоят и четко сформулировать свои жалобы. Терапевт даст направление на необходимые исследования (общий анализ крови и мочи, МРТ, УЗИ и др.) и в зависимости от их показаний назначит лечение сам или направит вас к такому специалисту:
- неврологу;
- остеопату;
- мануальному терапевту;
- вертебрологу;
- эндокринологу;
- ревматологу;
- травматологу.
Часто для лечения боли в шее назначают физиопроцедуры, стимулирующие работу мышц, улучшающие кровообращение и обменные процессы.
Нельзя заниматься самолечением, например, делать согревающие компрессы. Так, если боль связана с воспалением лимфатического узла, это может привести к абсцессу. Нельзя пытаться устранить проблему только с помощью анальгетиков.
Как снять боль
Для устранения острой боли, спазмов мышц применяют такие методы:
- блокада в триггерные точки;
- внутримышечные инъекции;
- прием таблеток;
- магнитотерапия;
- иглоукалывание;
- щадящие техники мануальной терапии (например, постизометрическая релаксация может быть использована в подострый и острый период миофациального болевого синдрома);
- фонофорез (введение обезболивающих средств непосредственно в проблемный участок с помощью ультразвука).
Быстро устранить боль в шее помогают препараты следующих групп:
- анальгетики (анестетики);
- нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом (НПВП);
- гормональные (глюкокортикоиды);
- миорелаксанты (для снятия мышечного напряжения);
- антидепрессанты;
- улучшающие кровообращение.
Лучшим ортопедическим средством считается воротник Шанса жесткой или мягкой фиксации, разгружающий шейный отдел и снимающий мышечный спазм. При травматических болях применяют согревающие мази и пластыри. Можно приложить на 20 минут сухой компресс, сделав его так:
- 3 ст. л. соли нагреть на сковородке;
- высыпать ее в хлопковый носок или на натуральную ткань;
- прикладывать только в том случае, когда тепло приятно коже.
Если шея болит оттого что затекла, примите контрастный душ: 20 секунд горячий и 10 холодный. После хорошо разотрите шею.
Профилактические меры
Чтобы предотвратить появление болей в шее, улучшить кровоток, а также после проведенного курса лечения, важно выполнять такие рекомендации:
- выбрать ортопедический матрас и подушку для правильного положения тела во время сна;
- сидеть ровно, не наклоняя голову и не закидывая ее назад;
- не делать резких движений шеей и головой;
- следить за осанкой во время ходьбы;
- носить воротник Шанса столько времени, сколько назначил врач;
- держать шею в тепле;
- избавиться от лишнего веса.
Полезен массаж воротниковой зоны — 2–3 курса в год, в т.ч. точечный, который применяют при мигрени, болях в затылке. Технике поглаживания и разминания можно научиться и делать самомассаж. Если у вас сидячая работа, необходимы перерывы для разминки.
Простые и эффективные упражнения для шеи:
- Наклоны туловища поочередно в 4 стороны.
- Повороты туловища с вытянутыми вперед руками.
- Махи руками вверх–вниз.
- Медленные круговые движения головой.
Физиотерапевты подбирают лечебные упражнения, которые могут быть динамическими, статическими, изометрическими, направленными на подвижность грудного отдела и плечевого пояса. Профессионально составленный комплекс оздоровит шейные позвонки, нормализует давление, обмен веществ, улучшит подвижность суставов.
Главное правило: постепенный поэтапный переход от простых к более сложным упражнениям. Занятия должны стать вашей привычкой.
В течение дня можно выполнять комплекс упражнений, основанный на напряжении мышц шеи при их неподвижности:
- Надавите на ладонь лбом, затем затылком. При этом голова и руки не должны двигаться.
- Держа голову прямо, надавите на подставленную ладонь правым, а затем левым виском, потом — подбородком.
- Медленно поднимите подбородок вверх насколько это возможно, затем вниз, влево и вправо.
Каждое упражнение делать 5 раз. Но если чувствуете дискомфорт, не наклоняйте голову в ту сторону, где болит. Самочувствие улучшается после 2–3 недель регулярных занятий.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
